يتطلب فقدان الوزن تركيبة جيدة من الأكل الصحي وممارسة الرياضة، وتبدأ الحمية بوجبة الإفطار التي تتضمن أطعمة ومشروبات وتكون عنصر “إحباط” لعملية إنقاص الوزن، حسب ما نقلته “روسيا اليوم” أمس. وعادة ما يعتقد كثيرون أنه من المفيد تكديس الفواكه في وجبة الإفطار الصباحية قدر المستطاع، من أجل التخلص من الدهون الزائدة. وعلى الرغم من أن […]...
المقبلات هى الأطعمة الأساسية على سفرة الطعام ولا يستغنى عنها الكثيرون، حيث تتميز بمذاقها الذى يساعد على فتح الشهية، ولكن الإفراط فى تناول المخلل قد يسبب مشاكل صحية عديدة.
يحتوى الجرجير على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارا مناسبا للذين يحاولون إنقاص الوزن، تشمل فوائد الجرجير الأخرى على الجسم تعزيز صحجة الجهاز المناعى..
جميع الرجال يبحثون عن افضل التمارين التي تساعد على تقوية عضلة الصدر، وذلك لأنها تعطي جمال وجذابية للجسم، فعضلات الصدر تعتبر من اهم العضلات الرئيسية الظاهرة، والتي تعطي جاذبية للجسم، فالجميع يبحث عن اجسام صحية ورياضية ورشيقة، وانه يوجد الكثير […]...
التستوسترون، هذا المسمي عندما يمر علي مسامع أحدهم تكون أول صورة ذهنية عنه مرتبطة بالقدرات الذكورية والجنسية، ولكن ما يجهله الكثير من الرجال أن وظائف التستوستيرون كهرمون ذكري من الطراز الأول ترتبط بالكثير من الوظائف والفوائد الجسدية
