الارشيف / صحة ورشاقة

دلع جسمك بالبسلة.. تحميك من سرطان المعدة وأمراض القلب وتقوى مناعتك

  • 1/5
  • 2/5
  • 3/5
  • 4/5
  • 5/5

شكرا لقرائتكم خبر عن

دلع جسمك بالبسلة.. تحميك من سرطان المعدة وأمراض القلب وتقوى مناعتك

والان نبدء بالتفاصيل

القاهرة - بواسطة محمد صلاح - الجمعة 7 شتنبر 2018 04:39 مساءً -  

تعتبر البسلة من الخضراوات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كما أنها تحتوى على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وغيرها من العناصر التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " realfoodforlife".

 

 

خسارة الوزن الزائد من الجسم

 

تساعد البسلة فى خسارة الوزن الزائد من الجسم، وذلك لأنها تحتوى على أقل من 100 سعرة حرارية، بالإضافة إلى البروتين والألياف والمواد الغذائية الدقيقة، التى تساعد على الشعور بالشبع، ولاتزيد من الوزن.

 

بسلة
 

 

الوقاية من سرطان المعدة

 

تساعد البازلاء فى الوقاية من الإصابة بسرطان المعدة، وذلك لإحتوائها على تحتوي على كميات عالية من مادة البوليفينول.

 

بسلة5
 

 

تقوية الجهاز المناعى ومكافحة الشيخوخة

 

تحتوى البسلة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى، وتكافح الشيخوخة المبكرة وتقى من أمراض السرطان.

 

بسلة9
 

 

وقاية من أمراض القلب

 

تحتوى البسلة على العديد من مركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، التى تساعد فى الحفاظ على صحة القلب .

 

بسلة6


 

وقاية من الإمساك
 

تحتوى البسلة على مجموعة من الألياف الغذائية التى تحتوى على ألياف غذائية مما يجعلها سهلة الهضم،  مما يحسن من صحة الأمعاء ويقى من الإمساك.


 

الحفاظ على صحة العظام
 

تحتوي البسلة على كالسيوم و فيتامين K التى تحافظ على صحة العظام وتقى من هشاشتها.

 

 

 

قد تقرأ أيضا