بيروت - نادين محمد - يعاني الكثير من الأشخاص هذه الفترة من مشاكل الجيوب الأنفية، بسبب تقلبات الجو ومع موسم دخول فصل الربيع، وأحياناً قد يصعب عليكِ معرفة الفرق بين ما إذا كان هذا الصداع المؤلم نتيجة الجيوب الأنفية، أم صداع الضغط.
ففي كثير من الأحيان عندما يعاني الأشخاص من سيلان في الأنف وعيون دامعة وصداع، يفترضون أنهم يعانون من صداع الجيوب الأنفية، وهذا أمر شائع بشكل خاص خلال موسم الحساسية، ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن حوالي 90٪ من حالات صداع الجيوب الأنفية التي يتم تشخيصها ذاتيًا هي في الواقع نوبات صداع نصفي وقد يكون ناتج بعضها عن مشاكل الضغط، وإليكِ في "الجميلة" طرق معرفة الفرق بين صداع الضغط وصداع الجيوب الأنفية.
ما هو صداع الضغط؟
(مصدر الصورة freepik)
صداع الضغط هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً، وبشكل خاص يكون عند المراهقين والبالغين من النساء.
وعادة ما يكون عبارة عن وجع ضاغط مستمر شبيه بالشدّ في منطقة محيط الرأس والجبهة، وقد يمتد إلى منطقة الصدغين، إضافةً إلى وجع خلف وأعلى الرأس والرقبة.
ويرتبط علاج صداع الضغط بتغيير في بعض السلوكيات الحياتية التي قد تحفّز الصداع، وتقليل الإرهاق الجسدي والنفسي، إضافةً إلى مسكنات الألم.
أعراض صداع الضغط
رغم أنه قد تختلف أعراض صداع الضغط وفقاً لكل شخص، لكن هناك أعراض عامة تتمثل في:
- وجع في منطقة محيط الرأس يتراوح بين الخفيف والشديد، حيث تكون طبيعة الوجع ضاغط مع شعور بالشدّ، يشمل أعلى وخلف ومقدمة الرأس، وقد يمتد للصدغين والرقبة.
- يبدأ الصداع في الغالب خلال اليوم وليس من بدايته.
- الشعور بالتعب العام والإرهاق والانفعال من أبسط الأمور، مع فقدان القدرة على التركيز.
- صعوبة في النوم.
- تمتد أعراض صداع الضغط عادةً من نصف ساعة إلى عدة ساعات، أو لعدة أيام في بعض الأحيان، ولكن في حال حدوث هذه الأعراض أكثر من 15 مرة في الشهر يكون صداع الضغط مزمن ويتطلب مراجعة الطبيب.
إن أعراض صداع الضغط على الرغم من كونها مزعجة، إلا أنها لا تمنع الشخص من ممارسة حياته بشكل طبيعي.
وفي الغالب لا تكون هناك أعراض خاصة بالجهاز العصبي كالحساسية من الضوء، أو عدم وضوح الرؤية، أو الشعور بالغثيان والاستفراغ التي قد تصاحب الصداع النصفي، لذلك في حال وجود مثل هذه الأعراض يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومعرفة ما إذا كان هذا صداع نصفي، أم صداع ضغط.
ما رأيك التعرف على أطعمة تسبب ارتفاع الضغط المفاجئ تعرفي عليها
ما أسباب حدوث صداع الضغط؟
يوضح الأطباء بان التوتر النفسي والأعمال المرهقة وكثرة التفكير التي تؤدي إلى تشنج عضلات الرأس والرقبة، قد تتسبب في إصابتكِ بصداع الضغط، وإليكِ أيضاً أبرز الأسباب الخاصة بإصابتكِ بصداع الضغط:
- الإرهاق الجسدي وخاصة إجهاد العينين الناتج عن بعض الأنشطة، مثل: الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر، أو الطباعة لفترات طويلة.
- الإرهاق النفسي الناتج عن التوتر والقلق.
- الإكثار من المشروبات التي تحتوي على كافيين كالقهوة، أو التوقف المفاجئ عن شرب هذه المشروبات.
- قد يؤدي وجع الأسنان الناتج عن التهاب أو مشاكل في الفكين إلى حدوث صداع ضغط.
- النوم بوضعية غير مريحة خاصة للرقبة، أو النوم في مكان بارد.
- قد تؤدي نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية إلى صداع.
- فقر الدم (Anemia).
- الجوع وتفويت وجبات الطعام، وعدم شرب كميات كافية من السوائل مما يسبب حدوث الجفاف، والذي قد يؤدي بدوره لحدوث صداع.
ما هو صداع الجيوب الأنفية؟
(مصدر الصورة freepik)
يسبب صداع الجيوب الأنفية ألمًا يشبه الألم الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، فقد تشعُرين بضغط حول العينين والخدّين والجبهة، وربما تشعرين بنبض عروق الرأس (خفقان)، إلا أن هذا الألم قد يكون سببه الحقيقي الإصابة بالشقيقة (الصداع النصفي).
أعراض صداع الجيوب الأنفية وعلاجه
من النادر حدوث صداع الجيوب الأنفية الحقيقي، والذي يسمى التهاب الجيوب الأنفية، وسبب صداع الجيوب الأنفية هو عدوى الجيوب الأنفية الفيروسية أو البكتيرية التي تتميز بإفرازات أنفية سميكة متغيرة اللون.
وتشمل أعراض صداع الجيوب الأنفية ما يلي:
- انسداد الأنف
- ألم في الوجه
- الضغط حول العينين وخلف عظام الخد
- ضعف حاسة الشم أو عدم القدرة على الشم
- ألم في الأسنان العلوية
- حمى
ومن المفترض أن يختفي ألم الوجه والصداع في غضون سبعة أيام بعد تحسن الأعراض الفيروسية، أو في حالة وجود عدوى بكتيرية في الجيوب الأنفية، وبعد العلاج الناجح بالمضادات الحيوية، وإذا استمر الألم، فقد يعيد طبيبك النظر في تشخيص صداع الجيوب الأنفية وإجراء اختبارات إضافية لتحديد سبب الأعراض.
إليكِ أضرار شرب القهوة كل صباح على معدة فارغة
لماذا يتم تشخيص الصداع النصفي وصداع الضغط بشكل خاطئ في كثير من الأحيان؟
تظهر الدراسات البحثية أن بعض أعراض الحساسية وصداع الجيوب الأنفية الشائعة تحدث مع الصداع النصفي وصداع الضغط، فعلى سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن 45% من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أفادوا بوجود عارض واحد على الأقل من أعراض احتقان الأنف أو العيون الدامعة أثناء النوبة.
كما إن الأعصاب التي يتم تنشيطها أثناء نوبة الصداع النصفي وصداع الضغط هي نفس الأعصاب التي تغذي الجيوب الأنفية والعينين والأذنين والأسنان والفك، ويمكن أن يساعد هذا أيضًا في تفسير سبب الشعور بنوبات الصداع النصفي أو صداع الضغط في الرأس والوجه والعينين والأذنين والجيوب الأنفية.
وعندما يتم تنشيط الأعصاب التي تغذي الجيوب الأنفية (بسبب الصداع النصفي أو الحساسية أو الضغط) يمكن أن يسبب الاحتقان وسيلان الأنف والعيون الدامعة، وبسبب هذا التداخل الكبير في الأعراض، من المهم الحصول على تقييم من مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعتقدين أنك تعانيين من صداع الجيوب الأنفية.
المصدر: webteb- american migraine foundation
ما رأيك في الأطعمة التي ستساعدك على النجاة من موسم البرد والإنفلونزا
"