الارشيف / لايف ستايل

احذر هذه الأطعمة والمشروبات.. تُعكر المزاج وتزيد من القلق

عرض موقع "ريجيم"، خمسة أطعمة تزيد الإحساس بالقلق، ويجب الانتباه إليها تفاديا للنوبات "المزعجة".

وتعد المشروبات الغازية "الكولا"، أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بسبب احتوائها على نسب عالية من السكر والكافيين عالية.

وتؤدي الأطعمة المصنعة بدورها إلى زيادة القلق، مثل البسكويت وشرائح البطاطس المقلية والسجق والمخبوزات الجاهزة، حيث تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح. 

ويوصي الخبراء، بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضررها أيضا، فحين ينتهي مفعولها يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق. 

قد تقرأ أيضا