الارشيف / لايف ستايل

8 معلومات عن تمارين «فيس يوجا»: «تشد البشرة وتخليها نضرة بمنتهى السهولة»

القاهرة - سمر حسين - صحة

كشفت مدربة اليوجا، مي الشامي، عن طريقة جديدة لشد البشرة وتغذيتها وجعل مظهرها أكثر حيوية وليونة، وذلك خلال لقائها مع الدمية الشهيرة «أبلة فاهيتا»، في برنامج «أبلة فاهيتا» المذاع عبر فضائية «ON E»، والذي تحدثت فيه المدرقبة عن تغذية البشرة باستخدام تقنية الفيس بوجا.

وتحدثت «الشامي» عن تقنية «الفيس يوجا» وفوائده للبشرة وهو ما نرصده لكم كما يلي:

1- الفيس يوجا هي تمارين بسيطة للوجه تعتمد على شد تمرين عضلات الوجه لتظهر مشدودة ويظهر جلد الوجه مشدودا.

2- يحتوي الوجه على عضلات كثيرة لا نستخدمها وعند استخدامها تحدث نضارة وحيوية في البشرة وتقل التجاعيد وتظهر البشرة مشدودة.

3- يمكن عمل تمارين الفيس يوجا أثناء الجلوس في المنزل

4- عند عمل تمارين الفيس يوجا تجلس الفتاة بظهر مفرود على أن تكون أكتافها «نازلة لتحت».

5- يجب ألا تكون الأكتاف مائلة للأمام عند عمل الفيس يوجا.

6- ميل الأكتاف للأمام يسبب نزول «اللغد».

7- عند رفع الأكتاف «التقتيم» بنقصر العضلة وبتبقى مضغوطة والدم مبيوصلش بشكل كويس للوش.

8-يمكن إجراء هذه التمارين لمدة ربع ساعة يوميًا، كما يمكن عمل هذه التمارين عند الوصول للنتيجة المطلوبة وإجراء هذه التمارين 3 مرات يوميًا.

 

قد تقرأ أيضا