الارشيف / صحة ورشاقة

«الصحة» توجه 4 نصائح بالغة الأهمية للأم المرضع في رمضان

شكرا لقرائتكم خبر عن «الصحة» توجه 4 نصائح بالغة الأهمية للأم المرضع في رمضان والان نبدء بالتفاصيل

جدة - متابعة الخليج 365 - فريق التحرير:

وجهت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي “عش بصحة”، عدة نصائح بالغة الأهمية للأم المُرضع لصيام آمن خلال شهر رمضان.

وتشمل هذه النصائح ما يلي:

• تناول كمية كافية من السوائل بين أذان المغرب والفجر.

• الحرص على زيادة نسبة الكربوهيدرات في طعامك لإمدادك بالطاقة مثل الأرز والمكرونة والقمح والفول والبقوليات.

• تناول الخضروات والفواكه الطازجة لإمدادك بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

• الحرص على المنتجات الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والبيض لأنه المكون الأساسي للبن الأم.

 

 

 

كانت هذه تفاصيل خبر «الصحة» توجه 4 نصائح بالغة الأهمية للأم المرضع في رمضان لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة تواصل وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

قد تقرأ أيضا